Définition Demi-fond EQUIDURABLE
Définition EQUIDURABLE de l'épreuve de demi-fond au bac
Réaliser la meilleure performance théoriquement possible selon son âge, son genre, sa taille son IMC dans des conditions normales ou rendues équivalentes à la normale.
En Eps-equidurable , 1 seul 1500 m sera évalué, il est le reflet de la mise en œuvre de la compétence motrice équidurable définie pour cette épreuve à savoir :
Le 1500m réalisé est le fruit du niveau de préparation réalisé par l'élève guidé par son professeur
Capacité à gérer sa respiration pendant la course
Capacité à réduire la consommation énergétique en évitant tout geste parasite
Capacité à produire une foulée techniquement juste
angles d'envol et angles d'appui/impulsion conformes à la puissance musculaire disponible
Oscillations des membres libres ( bras et jambes ) permettant l'augmentation de la pression lors des phases d'impulsion et la création d'appuis dynamiques facilitant la conservation de la vitesse horizontale
Capacité à ne pas dépasser le taux de lactates admissible par sa physiologie.(120% VO²max)
Capacité à maintenir une vitesse optimale sur la distance considérée( 1500m ici mais quelque soit la distance programmée parcourue) .
Description du fonctionnement du tableur cross équidurable
Plus-values de l'utilisation du système équidurable appliqué aux épreuves athlétiques
Le classement et notation des élèves (proportionnelle à la vitesse corrigée équivalente au référent ) se fait sur le pourcentage de mise en œuvre des possibilités théoriques de l'individu et non plus sur l'ordre d'arrivée complètement discriminatoire et défavorisant les petites tailles et imc importants
La santé est préservée car chaque individu n'a plus à aller au delà de ses limites pour obtenir une note de réalisation
La performance est toujours à prendre en compte mais est relativisée à la taille et au poids de celui qui la produit
Le mode de calcul ( péréquation ) est transparent et disponible pour tout un chacun
Les conditions atmosphériques et matérielles sont prises en compte car la base de classement se fait par rapport au meilleur temps péréquationné ( relativisé au poids et taille)
Le mode de calcul (péréquation) est le fruit de l'analyse biomécanique et biophysique de l'action évaluée, les notions de centre de gravité, de trigonométrie, de gravitation, de balistique .
Le 1500m est donc étudié comme fréquence de foulée optimale sur la distance considérée
Le système d'évaluation équidurable est numérisable ( voir tableur joint) scientifiquement établi, juste, équitable, incontestable, voire opposable lors d'épreuves sélectives nationales ( type bac)
